Hypnose
L’hypnose, ou État de Conscience Modifié, tel qu’on l’expérimente lors d’une séance, est un phénomène naturel. Il s’agit d’un état d’attention et de réceptivité augmentées qui va permettre de retrouver et d’accroître les ressources de la personne.
Hypnose ericksonienne
Une thérapie orientée solution
L’hypnose ericksonienne est une méthode de thérapie brève dite ‘’orientée solution’’.
Ce type d’approche consiste avant tout à définir un objectif positif, cohérent et atteignable en parfaite écologie avec la personne. L'objectif est alors un premier pas en avant et permet de défocaliser du problème et de prendre du recul.
Les intérêts à fonctionner de cette façon sont nombreux. Ceci permet une évolution rapide vers un mieux-être et conduit à réaliser qu’il y a une issue possible à la situation actuelle. Nous ne cherchons pas l’origine du problème, nous cherchons à le résoudre !
Un état naturel
L’État de Conscience Modifié, est en fait un état naturel dont nous faisons tous l’expérience chaque jour. C’est ce qui se produit lorsque vous êtes absorbé dans un livre, lorsque le trajet en voiture qui dure 2 heures vous a semblé passer en 5 minutes, ou encore lorsque vous vous perdez dans la contemplation des flammes d’un feu de camp.
La perception du temps se modifie et vous êtes à la fois ailleurs et ici en même temps. Tout en ayant conscience de ce qui se passe autour de vous, vous devenez aussi l’acteur principal de votre évolution en étant dans un état hypnotique, on appelle ça la dissociation.
Bienfaits
On peut travailler sur de nombreuses thématiques en hypnose, parmi elles :
- Gestion du stress et des émotions, confiance en soi
- Angoisse, anxiété, peurs et phobies
- Développement personnel, compréhension de soi
- Traumatismes, deuil
- Sommeil, douleurs
- Addictions
Contactez-nous pour toute demande d’informations sur les thématiques possibles.
Déroulement d'une séance
La séance commence par une anamnèse afin de comprendre ce qui vous amène, vos besoins et fixer un objectif.
Nous essayons toujours de fixer un objectif qui soit atteignable. Si l’objectif final est trop grand pour être atteint en une séance (macro-objectif), nous le diviserons en objectifs plus petits (micro-objectif) afin d’échelonner votre progression. Ensuite, nous vous guidons en hypnose dans une séance taillée sur mesure et adaptée au mieux à vos besoins.
Une fois le travail effectué, nous passons au feedback afin de connaître vos ressentis et de répondre à vos éventuelles questions.
La séance dure en moyenne 1 heure. Cela peut être plus ou moins long en fonction de s’il s’agit d’une première séance ou d’une séance de suivi, ainsi que du travail à effectuer.
